Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Bahreïn : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Bahreïn : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Bahreïn : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Bahreïn : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

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  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Bahreïn : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Bahreïn : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Bahreïn : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Bahreïn : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Bahreïn : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Bahreïn : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Bahreïn : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Bahreïn : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Bahreïn : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Bahreïn : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Bahreïn : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Bahreïn : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Bahreïn : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Bahreïn : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Bahreïn : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Bahreïn : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Bahreïn : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Bahreïn : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Manama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Manama :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova