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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Suède : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Suède : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Suède : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Suède : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Suède : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Suède : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Suède : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Suède : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Suède : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Suède : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Suède : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Suède : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Suède : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Suède : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Suède : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Suède : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Suède : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Suède : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Suède : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Suède : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Suède : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Suède : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède et surtout Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson