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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Suède : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Suède : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Suède : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Suède : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Suède : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Suède : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Suède : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Suède : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Suède : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Suède : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Suède : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Suède : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Suède : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Suède : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Suède : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Suède : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Suède : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Suède : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Suède : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Suède : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Suède : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Suède : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson