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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Suisse : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Suisse : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Suisse : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Suisse : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Suisse : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Suisse : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Suisse : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Suisse : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Suisse : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Suisse : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Suisse : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Suisse : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Suisse : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Suisse : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Suisse : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Suisse : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Suisse : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Suisse : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Suisse : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Suisse : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Suisse : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter