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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
-
Bahreïn : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Bahreïn : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Bahreïn : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Bahreïn : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Bahreïn : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Bahreïn : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Bahreïn : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Bahreïn : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Bahreïn : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Bahreïn : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Bahreïn : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Bahreïn : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Bahreïn : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Bahreïn : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Bahreïn : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev