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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Guernesey : 00H00
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Bénin : 01H00
Guernesey : 01H00
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Bénin : 02H00
Guernesey : 02H00
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Bénin : 03H00
Guernesey : 03H00
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Bénin : 04H00
Guernesey : 04H00
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Bénin : 05H00
Guernesey : 05H00
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Bénin : 06H00
Guernesey : 06H00
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Bénin : 07H00
Guernesey : 07H00
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Bénin : 08H00
Guernesey : 08H00
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Bénin : 09H00
Guernesey : 09H00
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Bénin : 10H00
Guernesey : 10H00
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Bénin : 11H00
Guernesey : 11H00
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Bénin : 12H00
Guernesey : 12H00
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Bénin : 13H00
Guernesey : 13H00
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Bénin : 14H00
Guernesey : 14H00
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Bénin : 15H00
Guernesey : 15H00
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Bénin : 16H00
Guernesey : 16H00
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Bénin : 17H00
Guernesey : 17H00
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Bénin : 18H00
Guernesey : 18H00
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Bénin : 19H00
Guernesey : 19H00
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Bénin : 20H00
Guernesey : 20H00
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Bénin : 21H00
Guernesey : 21H00
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Bénin : 22H00
Guernesey : 22H00
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Bénin : 23H00
Guernesey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre-Port :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Edward Churchill