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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Bénin et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Bénin : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Bénin : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Bénin : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Bénin : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Bénin : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Bénin : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Bénin : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Bénin : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Bénin : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Bénin : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Bénin : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Bénin : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Bénin : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Bénin : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Bénin : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Bénin : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Bénin : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Bénin : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Bénin : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Bénin : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Bénin : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Bénin : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Bénin : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez