Décalage Horaire entre le Bénin et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Allemagne Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Allemagne : 01H00

• Bénin : 01H00

  Allemagne : 02H00

• Bénin : 02H00

  Allemagne : 03H00

• Bénin : 03H00

  Allemagne : 04H00

• Bénin : 04H00

  Allemagne : 05H00

• Bénin : 05H00

  Allemagne : 06H00

• Bénin : 06H00

  Allemagne : 07H00

• Bénin : 07H00

  Allemagne : 08H00

• Bénin : 08H00

  Allemagne : 09H00

• Bénin : 09H00

  Allemagne : 10H00

• Bénin : 10H00

  Allemagne : 11H00

• Bénin : 11H00

  Allemagne : 12H00

• Bénin : 12H00

  Allemagne : 13H00

• Bénin : 13H00

  Allemagne : 14H00

• Bénin : 14H00

  Allemagne : 15H00

• Bénin : 15H00

  Allemagne : 16H00

• Bénin : 16H00

  Allemagne : 17H00

• Bénin : 17H00

  Allemagne : 18H00

• Bénin : 18H00

  Allemagne : 19H00

• Bénin : 19H00

  Allemagne : 20H00

• Bénin : 20H00

  Allemagne : 21H00

• Bénin : 21H00

  Allemagne : 22H00

• Bénin : 22H00

  Allemagne : 23H00

• Bénin : 23H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Allemagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne ou bien encore Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 00:07

Wolfgang Merkel