Décalage Horaire entre le Bénin et l'Angleterre (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00

• Bénin : 02H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00

• Bénin : 03H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00

• Bénin : 04H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00

• Bénin : 05H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00

• Bénin : 06H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00

• Bénin : 07H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00

• Bénin : 08H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00

• Bénin : 09H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00

• Bénin : 10H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00

• Bénin : 11H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00

• Bénin : 12H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00

• Bénin : 13H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00

• Bénin : 14H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00

• Bénin : 15H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00

• Bénin : 16H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00

• Bénin : 17H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00

• Bénin : 18H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00

• Bénin : 19H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00

• Bénin : 20H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00

• Bénin : 21H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00

• Bénin : 22H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00

• Bénin : 23H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour London, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Edward Churchill