Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Bénin : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Bénin : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Bénin : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Bénin : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Bénin : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Bénin : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Bénin : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Bénin : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Bénin : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Bénin : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Bénin : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Bénin : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Bénin : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Bénin : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Bénin : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Bénin : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Bénin : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Bénin : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Bénin : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Bénin : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bénin : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bénin : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova