Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Bénin : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Bénin : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Bénin : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Bénin : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Bénin : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Bénin : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Bénin : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Bénin : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Bénin : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Bénin : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Bénin : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Bénin : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Bénin : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Bénin : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Bénin : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Bénin : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Bénin : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Bénin : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Bénin : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Bénin : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Bénin : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Bénin : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Magas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova