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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Italie : 00H00
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Bénin : 01H00
Italie : 01H00
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Bénin : 02H00
Italie : 02H00
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Bénin : 03H00
Italie : 03H00
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Bénin : 04H00
Italie : 04H00
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Bénin : 05H00
Italie : 05H00
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Bénin : 06H00
Italie : 06H00
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Bénin : 07H00
Italie : 07H00
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Bénin : 08H00
Italie : 08H00
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Bénin : 09H00
Italie : 09H00
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Bénin : 10H00
Italie : 10H00
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Bénin : 11H00
Italie : 11H00
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Bénin : 12H00
Italie : 12H00
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Bénin : 13H00
Italie : 13H00
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Bénin : 14H00
Italie : 14H00
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Bénin : 15H00
Italie : 15H00
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Bénin : 16H00
Italie : 16H00
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Bénin : 17H00
Italie : 17H00
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Bénin : 18H00
Italie : 18H00
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Bénin : 19H00
Italie : 19H00
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Bénin : 20H00
Italie : 20H00
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Bénin : 21H00
Italie : 21H00
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Bénin : 22H00
Italie : 22H00
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Bénin : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Rome :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi