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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Bénin : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Bénin : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Bénin : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Bénin : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Bénin : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Bénin : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Bénin : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Bénin : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Bénin : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Bénin : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Bénin : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Bénin : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Bénin : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Bénin : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Bénin : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Bénin : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Bénin : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Bénin : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Bénin : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Bénin : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Bénin : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Bénin : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev