Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ukraine : 02H00
-
Bénin : 01H00
Ukraine : 03H00
-
Bénin : 02H00
Ukraine : 04H00
-
Bénin : 03H00
Ukraine : 05H00
-
Bénin : 04H00
Ukraine : 06H00
-
Bénin : 05H00
Ukraine : 07H00
-
Bénin : 06H00
Ukraine : 08H00
-
Bénin : 07H00
Ukraine : 09H00
-
Bénin : 08H00
Ukraine : 10H00
-
Bénin : 09H00
Ukraine : 11H00
-
Bénin : 10H00
Ukraine : 12H00
-
Bénin : 11H00
Ukraine : 13H00
-
Bénin : 12H00
Ukraine : 14H00
-
Bénin : 13H00
Ukraine : 15H00
-
Bénin : 14H00
Ukraine : 16H00
-
Bénin : 15H00
Ukraine : 17H00
-
Bénin : 16H00
Ukraine : 18H00
-
Bénin : 17H00
Ukraine : 19H00
-
Bénin : 18H00
Ukraine : 20H00
-
Bénin : 19H00
Ukraine : 21H00
-
Bénin : 20H00
Ukraine : 22H00
-
Bénin : 21H00
Ukraine : 23H00
-
Bénin : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov