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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Grèce : 01H00
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Bénin : 01H00
Grèce : 02H00
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Bénin : 02H00
Grèce : 03H00
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Bénin : 03H00
Grèce : 04H00
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Bénin : 04H00
Grèce : 05H00
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Bénin : 05H00
Grèce : 06H00
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Bénin : 06H00
Grèce : 07H00
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Bénin : 07H00
Grèce : 08H00
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Bénin : 08H00
Grèce : 09H00
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Bénin : 09H00
Grèce : 10H00
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Bénin : 10H00
Grèce : 11H00
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Bénin : 11H00
Grèce : 12H00
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Bénin : 12H00
Grèce : 13H00
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Bénin : 13H00
Grèce : 14H00
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Bénin : 14H00
Grèce : 15H00
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Bénin : 15H00
Grèce : 16H00
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Bénin : 16H00
Grèce : 17H00
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Bénin : 17H00
Grèce : 18H00
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Bénin : 18H00
Grèce : 19H00
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Bénin : 19H00
Grèce : 20H00
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Bénin : 20H00
Grèce : 21H00
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Bénin : 21H00
Grèce : 22H00
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Bénin : 22H00
Grèce : 23H00
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Bénin : 23H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Athènes :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce, Fuseau Horaire de la Grèce sans oublier Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce mais aussi Heure du Zenith en Grèce sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ou bien encore Heure du Crépuscule en Grèce et surtout Durée du Jour en Grèce, Passage à l'heure d'hiver en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis