Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00
-
Bénin : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
-
Bénin : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
-
Bénin : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
-
Bénin : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
-
Bénin : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
-
Bénin : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
-
Bénin : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
-
Bénin : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
-
Bénin : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
-
Bénin : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
-
Bénin : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
-
Bénin : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
-
Bénin : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
-
Bénin : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
-
Bénin : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
-
Bénin : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
-
Bénin : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
-
Bénin : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
-
Bénin : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
-
Bénin : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
-
Bénin : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
-
Bénin : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
-
Bénin : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Novorussie / Nouvelle Russie ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie, Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.