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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Bénin : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Bénin : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Bénin : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Bénin : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Bénin : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Bénin : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Bénin : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Bénin : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Bénin : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Bénin : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Bénin : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Bénin : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Bénin : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Bénin : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Bénin : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Bénin : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Bénin : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Bénin : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Bénin : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Bénin : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Bénin : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Bénin : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Bénin : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi