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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Serbie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Serbie ?
Pour calculer l'heure de la Serbie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Serbe.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Serbie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Serbe à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Serbie : 01H00
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Bénin : 01H00
Serbie : 02H00
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Bénin : 02H00
Serbie : 03H00
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Bénin : 03H00
Serbie : 04H00
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Bénin : 04H00
Serbie : 05H00
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Bénin : 05H00
Serbie : 06H00
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Bénin : 06H00
Serbie : 07H00
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Bénin : 07H00
Serbie : 08H00
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Bénin : 08H00
Serbie : 09H00
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Bénin : 09H00
Serbie : 10H00
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Bénin : 10H00
Serbie : 11H00
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Bénin : 11H00
Serbie : 12H00
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Bénin : 12H00
Serbie : 13H00
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Bénin : 13H00
Serbie : 14H00
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Bénin : 14H00
Serbie : 15H00
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Bénin : 15H00
Serbie : 16H00
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Bénin : 16H00
Serbie : 17H00
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Bénin : 17H00
Serbie : 18H00
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Bénin : 18H00
Serbie : 19H00
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Bénin : 19H00
Serbie : 20H00
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Bénin : 20H00
Serbie : 21H00
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Bénin : 21H00
Serbie : 22H00
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Bénin : 22H00
Serbie : 23H00
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Bénin : 23H00
Serbie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belgrade depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Belgrade ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Serbie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belgrade
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Serbie Heure Actuelle Locale en Serbie mais aussi Fuseau Horaire de la Serbie et Heure du lever du soleil en Serbie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Serbie mais aussi Heure du Zenith en Serbie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Serbie également Heure du Crépuscule en Serbie ainsi que Durée du Jour en Serbie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Serbie et Passage à l'heure d'été en Serbie.
Edward Churchill