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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Slovaquie : 01H00
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Bénin : 01H00
Slovaquie : 02H00
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Bénin : 02H00
Slovaquie : 03H00
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Bénin : 03H00
Slovaquie : 04H00
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Bénin : 04H00
Slovaquie : 05H00
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Bénin : 05H00
Slovaquie : 06H00
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Bénin : 06H00
Slovaquie : 07H00
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Bénin : 07H00
Slovaquie : 08H00
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Bénin : 08H00
Slovaquie : 09H00
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Bénin : 09H00
Slovaquie : 10H00
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Bénin : 10H00
Slovaquie : 11H00
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Bénin : 11H00
Slovaquie : 12H00
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Bénin : 12H00
Slovaquie : 13H00
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Bénin : 13H00
Slovaquie : 14H00
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Bénin : 14H00
Slovaquie : 15H00
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Bénin : 15H00
Slovaquie : 16H00
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Bénin : 16H00
Slovaquie : 17H00
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Bénin : 17H00
Slovaquie : 18H00
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Bénin : 18H00
Slovaquie : 19H00
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Bénin : 19H00
Slovaquie : 20H00
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Bénin : 20H00
Slovaquie : 21H00
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Bénin : 21H00
Slovaquie : 22H00
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Bénin : 22H00
Slovaquie : 23H00
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Bénin : 23H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bratislava, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovaquie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovaquie et Heure du Zenith en Slovaquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie également Heure du Crépuscule en Slovaquie ou bien encore Durée du Jour en Slovaquie, Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Vladimir Pougatchiova