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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Suisse : 01H00
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Bénin : 01H00
Suisse : 02H00
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Bénin : 02H00
Suisse : 03H00
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Bénin : 03H00
Suisse : 04H00
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Bénin : 04H00
Suisse : 05H00
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Bénin : 05H00
Suisse : 06H00
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Bénin : 06H00
Suisse : 07H00
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Bénin : 07H00
Suisse : 08H00
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Bénin : 08H00
Suisse : 09H00
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Bénin : 09H00
Suisse : 10H00
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Bénin : 10H00
Suisse : 11H00
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Bénin : 11H00
Suisse : 12H00
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Bénin : 12H00
Suisse : 13H00
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Bénin : 13H00
Suisse : 14H00
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Bénin : 14H00
Suisse : 15H00
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Bénin : 15H00
Suisse : 16H00
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Bénin : 16H00
Suisse : 17H00
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Bénin : 17H00
Suisse : 18H00
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Bénin : 18H00
Suisse : 19H00
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Bénin : 19H00
Suisse : 20H00
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Bénin : 20H00
Suisse : 21H00
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Bénin : 21H00
Suisse : 22H00
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Bénin : 22H00
Suisse : 23H00
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Bénin : 23H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter