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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Bénin : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Bénin : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Bénin : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Bénin : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Bénin : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Bénin : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Bénin : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Bénin : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Bénin : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Bénin : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Bénin : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Bénin : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Bénin : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Bénin : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Bénin : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Bénin : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Bénin : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Bénin : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Bénin : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Bénin : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Bénin : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Bénin : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev