Décalage Horaire entre le Bénin et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

• Bénin : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

• Bénin : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

• Bénin : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00

• Bénin : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00

• Bénin : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

• Bénin : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

• Bénin : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00

• Bénin : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00

• Bénin : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00

• Bénin : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00

• Bénin : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00

• Bénin : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00

• Bénin : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00

• Bénin : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

• Bénin : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00

• Bénin : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

• Bénin : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00

• Bénin : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bénin : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bénin : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bénin : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) également Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev