Décalage Horaire entre le Bénin et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Bénin : 01H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Bénin : 02H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Bénin : 03H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Bénin : 04H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Bénin : 05H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Bénin : 06H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Bénin : 07H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Bénin : 08H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Bénin : 09H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Bénin : 10H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Bénin : 11H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Bénin : 12H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Bénin : 13H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Bénin : 14H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Bénin : 15H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Bénin : 16H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Bénin : 17H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Bénin : 18H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Bénin : 19H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Bénin : 20H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Bénin : 21H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Bénin : 22H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova