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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
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Bénin : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
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Bénin : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
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Bénin : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
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Bénin : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
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Bénin : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
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Bénin : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
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Bénin : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
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Bénin : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
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Bénin : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
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Bénin : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
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Bénin : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
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Bénin : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
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Bénin : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
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Bénin : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
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Bénin : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
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Bénin : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
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Bénin : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
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Bénin : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
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Bénin : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
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Bénin : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
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Bénin : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
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Bénin : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
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Bénin : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni ainsi que Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill