Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
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Bénin : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
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Bénin : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
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Bénin : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
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Bénin : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Bénin : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Bénin : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Bénin : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Bénin : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Bénin : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Bénin : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Bénin : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Bénin : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Bénin : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Bénin : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Bénin : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Bénin : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Bénin : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Bénin : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Bénin : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Bénin : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Bénin : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
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Bénin : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Cardiff :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Pays de Galles (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).