Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Bhoutan : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Bhoutan : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Bhoutan : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Bhoutan : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Bhoutan : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Bhoutan : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Bhoutan : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Bhoutan : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Bhoutan : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Bhoutan : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
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Bhoutan : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
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Bhoutan : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).