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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Bhoutan : 08H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Bhoutan : 09H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Bhoutan : 10H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Bhoutan : 13H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Bhoutan : 16H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Bhoutan : 17H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Bhoutan : 18H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Bhoutan : 19H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Bhoutan : 20H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Bhoutan : 21H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Bhoutan : 22H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Bhoutan : 23H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev