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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 05H00
Pologne : 00H00
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Bhoutan : 06H00
Pologne : 01H00
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Bhoutan : 07H00
Pologne : 02H00
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Bhoutan : 08H00
Pologne : 03H00
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Bhoutan : 09H00
Pologne : 04H00
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Bhoutan : 10H00
Pologne : 05H00
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Bhoutan : 11H00
Pologne : 06H00
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Bhoutan : 12H00
Pologne : 07H00
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Bhoutan : 13H00
Pologne : 08H00
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Bhoutan : 14H00
Pologne : 09H00
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Bhoutan : 15H00
Pologne : 10H00
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Bhoutan : 16H00
Pologne : 11H00
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Bhoutan : 17H00
Pologne : 12H00
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Bhoutan : 18H00
Pologne : 13H00
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Bhoutan : 19H00
Pologne : 14H00
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Bhoutan : 20H00
Pologne : 15H00
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Bhoutan : 21H00
Pologne : 16H00
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Bhoutan : 22H00
Pologne : 17H00
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Bhoutan : 23H00
Pologne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki