Décalage Horaire entre le Bhoutan et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Bhoutan et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 8H au Bhoutan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Thimphou et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Bhoutan et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bhoutan et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et la République de l'Altaï (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bhoutan et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bhoutan.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Bhoutanais.

Bhoutan : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
Bhoutan : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
Bhoutan : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
Bhoutan : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
Bhoutan : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
Bhoutan : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
Bhoutan : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
Bhoutan : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
Bhoutan : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
Bhoutan : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
Bhoutan : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
Bhoutan : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
Bhoutan : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
Bhoutan : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
Bhoutan : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
Bhoutan : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
Bhoutan : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
Bhoutan : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
Bhoutan : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
Bhoutan : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
Bhoutan : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
Bhoutan : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
Bhoutan : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
Bhoutan : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Thimphou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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