Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 12H au Bhoutan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Thimphou et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Bhoutanais.
  • Bhoutan : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Bhoutan : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Bhoutan : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Bhoutan : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Bhoutan : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Bhoutan : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Bhoutan : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Bhoutan : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Bhoutan : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Bhoutan : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Bhoutan : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Bhoutan : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Bhoutan : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Bhoutan : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Bhoutan : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Bhoutan : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Bhoutan : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Bhoutan : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Bhoutan : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Bhoutan : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Bhoutan : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Bhoutan : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Bhoutan : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Bhoutan : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Thimphou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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