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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Monaco : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Monaco : 01H00
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Bhoutan : 06H00
Monaco : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Monaco : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Monaco : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Monaco : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Monaco : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Monaco : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Monaco : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Monaco : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Monaco : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Monaco : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Monaco : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Monaco : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Monaco : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Monaco : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Monaco : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Monaco : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Monaco : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Monaco : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Irène Müller