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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Saint-Marin : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Saint-Marin : 01H00
-
Bhoutan : 06H00
Saint-Marin : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Saint-Marin : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Saint-Marin : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Saint-Marin : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Saint-Marin : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Saint-Marin : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Saint-Marin : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Saint-Marin : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Saint-Marin : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Saint-Marin : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Saint-Marin : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Saint-Marin : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Saint-Marin : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Saint-Marin : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Saint-Marin : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Saint-Marin : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Saint-Marin : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Saint-Marin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Thimphou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Thimphou en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vladimir Pougatchiova