Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Guernesey : 00H00
-
Botswana : 03H00
Guernesey : 01H00
-
Botswana : 04H00
Guernesey : 02H00
-
Botswana : 05H00
Guernesey : 03H00
-
Botswana : 06H00
Guernesey : 04H00
-
Botswana : 07H00
Guernesey : 05H00
-
Botswana : 08H00
Guernesey : 06H00
-
Botswana : 09H00
Guernesey : 07H00
-
Botswana : 10H00
Guernesey : 08H00
-
Botswana : 11H00
Guernesey : 09H00
-
Botswana : 12H00
Guernesey : 10H00
-
Botswana : 13H00
Guernesey : 11H00
-
Botswana : 14H00
Guernesey : 12H00
-
Botswana : 15H00
Guernesey : 13H00
-
Botswana : 16H00
Guernesey : 14H00
-
Botswana : 17H00
Guernesey : 15H00
-
Botswana : 18H00
Guernesey : 16H00
-
Botswana : 19H00
Guernesey : 17H00
-
Botswana : 20H00
Guernesey : 18H00
-
Botswana : 21H00
Guernesey : 19H00
-
Botswana : 22H00
Guernesey : 20H00
-
Botswana : 23H00
Guernesey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Guernesey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Danijela Plenković