Décalage Horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 2H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Botswana : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Botswana : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Botswana : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Botswana : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Botswana : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Botswana : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Botswana : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Botswana : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Botswana : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Botswana : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Botswana : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Botswana : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Botswana : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Botswana : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Botswana : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Botswana : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Botswana : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Botswana : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Botswana : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Botswana : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Botswana : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Botswana : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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