Décalage Horaire entre le Botswana et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Botswana : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Botswana : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Botswana : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Botswana : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Botswana : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Botswana : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Botswana : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Botswana : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Botswana : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Botswana : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Botswana : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Botswana : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Botswana : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Botswana : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Botswana : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Botswana : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Botswana : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Botswana : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Botswana : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Botswana : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Botswana : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Botswana : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Gaborone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez