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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Estonie : 01H00
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Botswana : 01H00
Estonie : 02H00
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Botswana : 02H00
Estonie : 03H00
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Botswana : 03H00
Estonie : 04H00
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Botswana : 04H00
Estonie : 05H00
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Botswana : 05H00
Estonie : 06H00
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Botswana : 06H00
Estonie : 07H00
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Botswana : 07H00
Estonie : 08H00
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Botswana : 08H00
Estonie : 09H00
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Botswana : 09H00
Estonie : 10H00
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Botswana : 10H00
Estonie : 11H00
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Botswana : 11H00
Estonie : 12H00
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Botswana : 12H00
Estonie : 13H00
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Botswana : 13H00
Estonie : 14H00
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Botswana : 14H00
Estonie : 15H00
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Botswana : 15H00
Estonie : 16H00
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Botswana : 16H00
Estonie : 17H00
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Botswana : 17H00
Estonie : 18H00
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Botswana : 18H00
Estonie : 19H00
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Botswana : 19H00
Estonie : 20H00
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Botswana : 20H00
Estonie : 21H00
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Botswana : 21H00
Estonie : 22H00
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Botswana : 22H00
Estonie : 23H00
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Botswana : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
María Sánchez