Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Botswana : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Botswana : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Botswana : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Botswana : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Botswana : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Botswana : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Botswana : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Botswana : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Botswana : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Botswana : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Botswana : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Botswana : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Botswana : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Botswana : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Botswana : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Botswana : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Botswana : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Botswana : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Botswana : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Botswana : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Botswana : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Botswana : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Botswana : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).