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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
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Botswana : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Botswana : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Botswana : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Botswana : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Botswana : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Botswana : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Botswana : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Botswana : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Botswana : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Botswana : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Botswana : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Botswana : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Botswana : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Botswana : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Botswana : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Botswana : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Botswana : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Botswana : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Botswana : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Botswana : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Botswana : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Botswana : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Botswana : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev