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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Ukraine : 01H00
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Botswana : 01H00
Ukraine : 02H00
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Botswana : 02H00
Ukraine : 03H00
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Botswana : 03H00
Ukraine : 04H00
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Botswana : 04H00
Ukraine : 05H00
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Botswana : 05H00
Ukraine : 06H00
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Botswana : 06H00
Ukraine : 07H00
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Botswana : 07H00
Ukraine : 08H00
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Botswana : 08H00
Ukraine : 09H00
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Botswana : 09H00
Ukraine : 10H00
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Botswana : 10H00
Ukraine : 11H00
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Botswana : 11H00
Ukraine : 12H00
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Botswana : 12H00
Ukraine : 13H00
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Botswana : 13H00
Ukraine : 14H00
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Botswana : 14H00
Ukraine : 15H00
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Botswana : 15H00
Ukraine : 16H00
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Botswana : 16H00
Ukraine : 17H00
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Botswana : 17H00
Ukraine : 18H00
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Botswana : 18H00
Ukraine : 19H00
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Botswana : 19H00
Ukraine : 20H00
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Botswana : 20H00
Ukraine : 21H00
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Botswana : 21H00
Ukraine : 22H00
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Botswana : 22H00
Ukraine : 23H00
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Botswana : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine et surtout Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine mais aussi Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov