Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Botswana : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Botswana : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Botswana : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Botswana : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Botswana : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Botswana : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Botswana : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Botswana : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Botswana : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Botswana : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Botswana : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Botswana : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Botswana : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Botswana : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Botswana : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Botswana : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Botswana : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Botswana : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Botswana : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Botswana : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Botswana : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Botswana : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Botswana : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.