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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Lettonie : 00H00
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Botswana : 01H00
Lettonie : 01H00
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Botswana : 02H00
Lettonie : 02H00
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Botswana : 03H00
Lettonie : 03H00
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Botswana : 04H00
Lettonie : 04H00
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Botswana : 05H00
Lettonie : 05H00
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Botswana : 06H00
Lettonie : 06H00
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Botswana : 07H00
Lettonie : 07H00
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Botswana : 08H00
Lettonie : 08H00
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Botswana : 09H00
Lettonie : 09H00
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Botswana : 10H00
Lettonie : 10H00
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Botswana : 11H00
Lettonie : 11H00
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Botswana : 12H00
Lettonie : 12H00
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Botswana : 13H00
Lettonie : 13H00
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Botswana : 14H00
Lettonie : 14H00
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Botswana : 15H00
Lettonie : 15H00
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Botswana : 16H00
Lettonie : 16H00
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Botswana : 17H00
Lettonie : 17H00
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Botswana : 18H00
Lettonie : 18H00
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Botswana : 19H00
Lettonie : 19H00
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Botswana : 20H00
Lettonie : 20H00
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Botswana : 21H00
Lettonie : 21H00
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Botswana : 22H00
Lettonie : 22H00
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Botswana : 23H00
Lettonie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Ioulia Tourtchynov