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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Norvège : 00H00
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Botswana : 01H00
Norvège : 01H00
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Botswana : 02H00
Norvège : 02H00
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Botswana : 03H00
Norvège : 03H00
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Botswana : 04H00
Norvège : 04H00
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Botswana : 05H00
Norvège : 05H00
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Botswana : 06H00
Norvège : 06H00
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Botswana : 07H00
Norvège : 07H00
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Botswana : 08H00
Norvège : 08H00
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Botswana : 09H00
Norvège : 09H00
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Botswana : 10H00
Norvège : 10H00
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Botswana : 11H00
Norvège : 11H00
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Botswana : 12H00
Norvège : 12H00
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Botswana : 13H00
Norvège : 13H00
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Botswana : 14H00
Norvège : 14H00
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Botswana : 15H00
Norvège : 15H00
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Botswana : 16H00
Norvège : 16H00
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Botswana : 17H00
Norvège : 17H00
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Botswana : 18H00
Norvège : 18H00
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Botswana : 19H00
Norvège : 19H00
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Botswana : 20H00
Norvège : 20H00
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Botswana : 21H00
Norvège : 21H00
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Botswana : 22H00
Norvège : 22H00
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Botswana : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre