Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la République des Komis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure République des Komis.
Décalage Horaire entre le Botswana et la République des Komis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
République des Komis (Russie) : 01H00
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Botswana : 01H00
République des Komis (Russie) : 02H00
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Botswana : 02H00
République des Komis (Russie) : 03H00
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Botswana : 03H00
République des Komis (Russie) : 04H00
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Botswana : 04H00
République des Komis (Russie) : 05H00
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Botswana : 05H00
République des Komis (Russie) : 06H00
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Botswana : 06H00
République des Komis (Russie) : 07H00
-
Botswana : 07H00
République des Komis (Russie) : 08H00
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Botswana : 08H00
République des Komis (Russie) : 09H00
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Botswana : 09H00
République des Komis (Russie) : 10H00
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Botswana : 10H00
République des Komis (Russie) : 11H00
-
Botswana : 11H00
République des Komis (Russie) : 12H00
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Botswana : 12H00
République des Komis (Russie) : 13H00
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Botswana : 13H00
République des Komis (Russie) : 14H00
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Botswana : 14H00
République des Komis (Russie) : 15H00
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Botswana : 15H00
République des Komis (Russie) : 16H00
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Botswana : 16H00
République des Komis (Russie) : 17H00
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Botswana : 17H00
République des Komis (Russie) : 18H00
-
Botswana : 18H00
République des Komis (Russie) : 19H00
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Botswana : 19H00
République des Komis (Russie) : 20H00
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Botswana : 20H00
République des Komis (Russie) : 21H00
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Botswana : 21H00
République des Komis (Russie) : 22H00
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Botswana : 22H00
République des Komis (Russie) : 23H00
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Botswana : 23H00
République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Syktyvkar ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Komis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République des Komis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) et Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) sans oublier Durée du Jour en République des Komis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) également Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).