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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Sicile (Italie) : 00H00
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Botswana : 02H00
Sicile (Italie) : 01H00
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Botswana : 03H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Botswana : 04H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Botswana : 05H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Botswana : 06H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Botswana : 07H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Botswana : 08H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Botswana : 09H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Botswana : 10H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Botswana : 11H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Botswana : 12H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Botswana : 13H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Botswana : 14H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Botswana : 15H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Botswana : 16H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Botswana : 17H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Botswana : 18H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Botswana : 19H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Botswana : 20H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Botswana : 21H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Botswana : 22H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Botswana : 23H00
Sicile (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sicile (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sicile (Italie), Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sicile (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie), Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Luigi Berlusconi