Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Suède : 00H00
-
Botswana : 01H00
Suède : 01H00
-
Botswana : 02H00
Suède : 02H00
-
Botswana : 03H00
Suède : 03H00
-
Botswana : 04H00
Suède : 04H00
-
Botswana : 05H00
Suède : 05H00
-
Botswana : 06H00
Suède : 06H00
-
Botswana : 07H00
Suède : 07H00
-
Botswana : 08H00
Suède : 08H00
-
Botswana : 09H00
Suède : 09H00
-
Botswana : 10H00
Suède : 10H00
-
Botswana : 11H00
Suède : 11H00
-
Botswana : 12H00
Suède : 12H00
-
Botswana : 13H00
Suède : 13H00
-
Botswana : 14H00
Suède : 14H00
-
Botswana : 15H00
Suède : 15H00
-
Botswana : 16H00
Suède : 16H00
-
Botswana : 17H00
Suède : 17H00
-
Botswana : 18H00
Suède : 18H00
-
Botswana : 19H00
Suède : 19H00
-
Botswana : 20H00
Suède : 20H00
-
Botswana : 21H00
Suède : 21H00
-
Botswana : 22H00
Suède : 22H00
-
Botswana : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.