Décalage Horaire entre le Botswana et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Botswana : 01H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Botswana : 02H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Botswana : 03H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Botswana : 04H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Botswana : 05H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Botswana : 06H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Botswana : 07H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Botswana : 08H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Botswana : 09H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Botswana : 10H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Botswana : 11H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Botswana : 12H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Botswana : 13H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Botswana : 14H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Botswana : 15H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Botswana : 16H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Botswana : 17H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Botswana : 18H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Botswana : 19H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Botswana : 20H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Botswana : 21H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Botswana : 22H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Botswana : 23H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Gaborone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Felipe Castejón