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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Brésil : 01H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Brésil : 02H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Brésil : 03H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Brésil : 04H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Brésil : 05H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Brésil : 06H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Brésil : 07H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Brésil : 08H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Brésil : 09H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Brésil : 10H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Brésil : 11H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Brésil : 12H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Brésil : 13H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Brésil : 14H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Brésil : 15H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Brésil : 16H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 17H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 18H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 19H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova