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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Brésil et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
France : 04H00
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Brésil : 01H00
France : 05H00
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Brésil : 02H00
France : 06H00
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Brésil : 03H00
France : 07H00
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Brésil : 04H00
France : 08H00
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Brésil : 05H00
France : 09H00
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Brésil : 06H00
France : 10H00
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Brésil : 07H00
France : 11H00
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Brésil : 08H00
France : 12H00
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Brésil : 09H00
France : 13H00
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Brésil : 10H00
France : 14H00
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Brésil : 11H00
France : 15H00
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Brésil : 12H00
France : 16H00
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Brésil : 13H00
France : 17H00
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Brésil : 14H00
France : 18H00
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Brésil : 15H00
France : 19H00
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Brésil : 16H00
France : 20H00
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Brésil : 17H00
France : 21H00
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Brésil : 18H00
France : 22H00
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Brésil : 19H00
France : 23H00
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Brésil : 20H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
France : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Brasilia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brasilia en vacances ou vous envoler à Paris :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix