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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Pologne : 05H00
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Brésil : 01H00
Pologne : 06H00
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Brésil : 02H00
Pologne : 07H00
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Brésil : 03H00
Pologne : 08H00
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Brésil : 04H00
Pologne : 09H00
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Brésil : 05H00
Pologne : 10H00
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Brésil : 06H00
Pologne : 11H00
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Brésil : 07H00
Pologne : 12H00
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Brésil : 08H00
Pologne : 13H00
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Brésil : 09H00
Pologne : 14H00
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Brésil : 10H00
Pologne : 15H00
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Brésil : 11H00
Pologne : 16H00
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Brésil : 12H00
Pologne : 17H00
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Brésil : 13H00
Pologne : 18H00
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Brésil : 14H00
Pologne : 19H00
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Brésil : 15H00
Pologne : 20H00
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Brésil : 16H00
Pologne : 21H00
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Brésil : 17H00
Pologne : 22H00
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Brésil : 18H00
Pologne : 23H00
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Brésil : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Brasilia ?
Si vous prenez un vol pour Brasilia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski