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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Slovénie : 05H00
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Brésil : 01H00
Slovénie : 06H00
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Brésil : 02H00
Slovénie : 07H00
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Brésil : 03H00
Slovénie : 08H00
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Brésil : 04H00
Slovénie : 09H00
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Brésil : 05H00
Slovénie : 10H00
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Brésil : 06H00
Slovénie : 11H00
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Brésil : 07H00
Slovénie : 12H00
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Brésil : 08H00
Slovénie : 13H00
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Brésil : 09H00
Slovénie : 14H00
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Brésil : 10H00
Slovénie : 15H00
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Brésil : 11H00
Slovénie : 16H00
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Brésil : 12H00
Slovénie : 17H00
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Brésil : 13H00
Slovénie : 18H00
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Brésil : 14H00
Slovénie : 19H00
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Brésil : 15H00
Slovénie : 20H00
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Brésil : 16H00
Slovénie : 21H00
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Brésil : 17H00
Slovénie : 22H00
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Brésil : 18H00
Slovénie : 23H00
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Brésil : 19H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie également Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie et Heure du Zenith en Slovénie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie et Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Natalia Medvedev