Décalage Horaire entre le Brunéi et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Brunéi : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Brunéi : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Brunéi : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Brunéi : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Brunéi : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Brunéi : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Brunéi : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Brunéi : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Brunéi : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Brunéi : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Brunéi : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Brunéi : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Brunéi : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Brunéi : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Brunéi : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Brunéi : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bandar Seri Begawan ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) également Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez